PALMILHA DR. SCHOLL’S PLANTAR FASCIITIS ESPORÃO - Homem
FASCIITE PLANTAR - ESPORÃO
A fascite plantar é a dor e a inflamação no ponto em que a fina banda de tecidos chamada fáscia plantar conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés. Esse tecido ajuda a sustentar os ossos do arco e absorve parte da tensão exercida sobre os pés, seja pela corrida ou por outros tipos de exercícios vigorosos.
TENHO FASCIITE PLANTAR?
O sintoma mais comum da fasceíte plantar é a dor, que normalmente é sentida no calcanhar e ocorre onde a fáscia plantar se liga ao osso do calcanhar. A dor pode ser intensa ao sair da cama de manhã ou levantar-se de uma posição estacionária. A dor geralmente diminui ao caminhar, mas pode ser persistente.
A dor geralmente intensa ao sair da cama é um sinal comum de fascite plantar, um tipo específico de dor no calcanhar.
O QUE CAUSA A FASCIITE PLANTAR?
Para os corredores, um aumento repentino ou drástico na quilometragem, juntamente com a falta de suporte adequado do arco ou o uso de sapatos gastos, pode ser o culpado. Mas, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, a fascite plantar geralmente não tem uma causa definitiva.
NOTA, contudo, algumas coisas que podem torná-lo mais apetecível a experimentá-lo:
Músculos tensos da panturrilha, o que pode dificultar a flexão do pé
Estar acima do peso, o que pode amplificar os choques diários do movimento
Arcos muito altos porque a fáscia já está sob tensão extra
Atividade de impacto repetitivo, como corrida, caminhada ou outros esportes
GERENCIE A FASCIITE PLANTAR E MANTENHA O MOVIMENTO
Ter fascite plantar é uma experiência dolorosa que pode até exigir cirurgia, por isso é importante conversar com seu médico sobre seus sintomas. Ele pode ajudar a garantir que você não tenha outra condição e a aprender como obter o plano de manejo da dor da fascite plantar de que você precisa, o que pode incluir
Fazendo uma pausa nas atividades que causam a dor
Usando gelo por até 20 minutos, 3 a 4 vezes por dia
Medicação conforme indicado por um médico
Exercícios ou terapias especiais para ajudar a fortalecer os músculos da panturrilha ou corrigir um problema com sua marcha
Além disso, convém conversar com seu médico sobre inserções ou palmilhas ortopédicas do Dr. Scholl's®, projetadas para suporte adicional ao arco. Clinicamente comprovada para aliviar e prevenir a dor durante todo o dia da fascite plantar
- Arco reforçado + amortecedor de calcanhar.
- A tecnologia Shock Guard subjacente proporciona alívio imediato e durante todo o dia da dor da fascite plantar e pode ajudar a reduzir a ocorrência de dor da fascite plantar matinal.
- Trata a dor no calcanhar na origem e ajuda a evitar que ela volte.
- Projetado para calçados casuais, tênis, botas de trabalho e sapatos.
Não é um diagnóstico médico. Apenas para fins informativos. Se você tem diabetes, má circulação sanguínea, pele frágil ou sintomas graves ou persistentes, consulte seu podólogo ou médico antes de usar os produtos.
† FONTE: Kadakia, A. R., MD. (Junho de 2010). Fasciíte plantar e esporão ósseo-OrthoInfo - AAOS (S.J. Fischer MD & S.L. Haddad MD, Eds.). Recuperado em 25 de janeiro de 2017, de
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00149
